15:28:00
1.每天记忆单词的最佳量应在200 到300之间。
2.先选择一本托福/GRE单词书，然后以一周为一个单位，进行记忆。
3.周一看每页的第一个单词，换句话说要翻200页才能完成记忆200个单词任务量。
4.翻页的速度要快，每个单词就是扫一眼，不能留恋。保证用5分钟把这200个单词翻完。 5.一天选择十个这样的5分钟，来对这200个单词进行反复记忆。这十个5分钟一定不是连续的，而是一天中不同时间、不同场景的十个5分钟，场景越特殊，效果越好。
6.不要用正规时间来背单词；一般人每天要浪费20个以上的5分钟，把其中十个捡回来，做记忆单词用；正规时间用来学习其它知识，而且正规时间记单词的效果最差（这是心理原因）。
7.周二看每页的第二个单词，同时用余光斜一眼第一个单词。不准再用正光看第一个，否则时间就无法控制在5分钟之内。
8.以此类推，到周五时，就过了一千个单词，周六和周日复习一下；下一周开始新的一千个，一定要向前走。
9.三周过后，一本托福单词书就背完了，达到的效果是大概认识了其中20%（假设本来一个都不认识），甚至不到。但不可重新背该书，一定要换书，换另一版本的托福书（这对心理很重要）。
10.基础好的朋友换到第三本书的时候，基本就OK了；基础弱一些的，可能要换到第五本。当你换到第五本的时候，会非常欣喜地发现，这书还没背呢，这么多都认识，心中欣喜异常。
该方法的最紧要之处在于： 200个单词翻一遍的时间一定要控制在5分钟之内，否则该方法崩溃。5分钟的意义在于：
1）在你厌烦之意产生之前，一遍已经扫完，常有意犹未尽的感觉。
2）在我们的生活学习过程中，随时都有不经意流失掉的5分钟，找出十个这样的场合和机会很容易。
3）5分钟的时间，给我们一种很随意的感觉；迅速的翻书给我们一种不求甚解的感觉；恰恰是这种感觉让我们觉得背单词不再是枯燥乏味的事情，而是一种心情的调节、注意力的转移、甚至精神的寄托。 换书的意义在于：重复背同一本书，给人以挫败感，觉得很多单词又忘掉了；而换一本书，会觉得，还没有背，竟然有不少单词认识，给人以极大的鼓励。其实学习就是一种感觉，感觉好了，越学越有劲，感觉差了，坚持下来很难。
还有选择单词书的问题（比如说托福单词书），对这个方法来说很不重要。在我看来托福单词书没有优劣之分，区别就是选词的多少和范围略有不同；而关键在于换书，几个版本的都背了，自然就背全了。
事先不要把5本书都买了，这样会给精神带来压力，让我们感觉不好。背完一本，然后兴冲冲地去买下一本，感觉相当美妙，不会觉得是个沉重的任务，而是一种时尚的追求。
二百个单词，你今天背了没有？
进一步解释
1.有很多记单词的方式，没有最好的方法，只有最合适的方法。往往别人的方法还要结合自身特质，最后变形成为最适应自己的方法。
2.该方法可以迅速提高可识别的单词量，的确不能完全解决拼写问题。
3. 在记忆单词时，心里进行了默读。但会读一个单词，并不能完全保证拼写正确；所以考试前一天，建议默写作文中可能用到的高档词汇。
4.几个人形成一个竞争小组，一起比赛记单词，效果特好。
当时我用此法狂背单词之时，整个宿舍为之动容。连从来不学英语的人都买了两本托福单词书，至今想起来都很funny（因为他几乎从来没翻过，最后因为英语没过，没拿到学位证）。而另两个同学，与我同呼吸、共记忆，最后我们都通过了六级（当时六级的通过率极低极低）。形成背单词小组后，还可以互相交换单词书，更加刺激了竞争性，顺便还节约了成本。
5.记得当时，记忆了一个月后，觉得单词量大涨，很是得意，故意挑衅班里其他同学，号称某本书上的单词我全认识，很多人自然是不信，于是与我打赌，以饭票为赌注。那几个月，我的饭票实在是吃不完啊，还帮助了班里一些困难的学生。
6.自从单词量解决后，我觉得英语的其他困难都迎刃而解了，单词的确是英语学习中的无法绕过的一关，但一旦通过了它，前面道路相对平坦。
7.很多同学会发现，有些单词总是记不住，往往是些很重要的面貌平常的动词和形容词，怎么办呢？我把它们写到了数学课本每一页的四个角上，所以平时听专业课，就顺便扫一眼，效果奇佳。但当时数学学得很不佳。
具体时间表
一、 复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）：
1． 第一个记忆周期：5 分钟即每隔五分钟检查前5 分钟的
2． 第二个记忆周期：30 分钟即每隔30 分钟检查前30 分钟的
3． 第三个记忆周期：12 小时即每隔12 小时检查前12 小时的
4． 第四个记忆周期：1 天 ……
5． 第五个记忆周期：2 天 ……
6． 第六个记忆周期：4 天 ……
7． 第七个记忆周期：7 天 ……
8． 第八个记忆周期：15 天 ……
二、 背诵方法：
1． 初记单词时需要记忆的内容：
a) 单词外观
b） 单词的词形及前两个中文释义
c） 简单的搭配
2．每个list 的具体背诵过程： （每个list 按平均5 页，每页按平均15 个单词计，即为同学们复习
计划每天需要记忆的单词的任务量）：
a) 背完一页（大约5-6 分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒）
b) 按上面方法背完一个list（大约30 分钟），回到第1 页开始复习（两三分钟）
3． 复习方法
a) 复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。
b) 复习单词所需的时间为20 分钟以内
c) 当天的list 最好在中午之前背完，大约12 小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的list d) 在其后的1，2，4，7，15 天后分别复习当日所背的list
4． 注意事项：
a) 每天连续背诵2 个list，并完成复习任务；
b) 复习与记新词同样重要，要反复高频率的复习，复习，再复习；
c) 一天都不能间断，坚持挺过这12 天，之后每天都要花时间复习相应的list。
